둥굴레차 효능 효과 부작용 둥굴레차 물대신 마셔도 될까

둥굴레차

 

우리가 흔히 마실 수 있는 둥굴레차는 생각보다 우리 몸에 좋은 효능을 많이 가지고 있는데요. 오늘은 둥굴레차 효능 효과에 대해 말씀드리고 어떤 부작용이 있는지 말씀드리겠습니다. 그리고 둥굴레차 물대신 마셔도 될까 라는 질문에 대한 답도 드리겠습니다.

 

 

둥굴레차 효능 효과

 

둥굴레차가 우리 몸 건강에 얼마나 좋은지 효능 효과에 대해서 말씀드리겠습니다. 둥굴레는 황정이라는 약재라고 쓰인다고 합니다. 조금 더 자세하게 말씀드리면 말린 둥굴레의 뿌리를 황정이라 하는데요.

 

이렇게 약제로 쓰이기도 하는 둥굴레를 차로 마셨을 때 우리 몸에 어떤 효능과 효과를 보여줄까요?

 

 

1. 혈액순환에 도움이 되는 둥굴레차.

 

둥굴레차에는 사포닌 성분이 매우 많이 들어있습니다. 이 성분이 우리 몸에 나쁜 콜레스테롤을 낮춰 혈액순환을 도와주는데요. 피가 잘 통하지 않아 손발이 저린 분들이나 혈관질환이 있으신 분들이 드신다면 좋은 효과를 볼 수 있습니다.

 

2. 당뇨 환자들이 먹으면 좋다.

 

둥굴레차는 혈당을 떨어뜨리는 역할을 해주는데요. 그래서 당뇨 환자들이 섭취해주면 좋고 또 당뇨 예방에도 좋은 효능을 보여준다고 합니다. 실제로 흰 쥐에게 실험을 했을 때 인슐린 분비를 촉진하여 혈당을 저하시켜 주는 효과를 보여줬다고 합니다.

 

또한 당뇨로 인한 헙병증 발병률도 줄여준다고 합니다.

 

 

3. 폐 건강에 좋은 둥굴레차.

 

둥굴레는 폐에 특히 좋은 효능을 보여줍니다. 폐를 촉촉하게 만들어주기 때문에 폐에 생기는 울혈이나 폐렴 예방에도 좋고 특히 담배를 많이 피우시는 분들이 자주 마셔주면 좋습니다. 폐와 관련된 기관지 건강에도 좋은 효과를 보여주는데요.

 

특히 마른 기침을 없애주고 가래를 제어해 주는 등등 폐건강과 기관지 건강에 많은 도움이 됩니다.

 

4. 배변 건강에 좋은 둥굴레차.

 

둥굴레차는 배변 건강에 많은 도움이 되는데요. 변을 부드럽게 해 주기 때문에 배변활동에 도움을 줘 변비예방에 도움이 됩니다. 거기에 배탈이나 설사를 할 때 둥굴레 차를 마셔주면 설사 빈도를 줄여준다고 합니다.

 

그리고 장에 일부인 직장에 있는 염증을 줄여주고 통증을 줄여줘 직장 건강에도 도움이 됩니다.

 

5. 심장건강에 좋다.

 

둥굴레차를 꾸준하게 섭취해주면 심장건강에 도움이 됩니다. 둥굴레 안에 코발라린이라는 성분이 심장 운동을 도와주는데요. 이러한 효과로 인해 혈압도 낮아지고 심부전, 심근경색과 같은 심장과 관련되어 있는 질환 예방에도 좋은 효능을 보여줍니다.

 

이 외에도 이뇨작용이 좋아 몸에 붓기를 빼주기도 하고 뼈 건강에도 좋으며 신장과 비위에도 좋고 기력회복 및 불면증 감소에도 좋은 효능을 가지고 있습니다. 신선들이 먹는 음식이라는 별명이 붙은 만큼 우리 몸에 매우 좋은 차입니다.

 

 

둥굴레차 부작용

 

이번에는 둥굴레차의 부작용에 대해 설명드리겠습니다. 사실 둥굴레차의 부작용은 그렇게 많지 않은데요. 차로 마시는 것이 아닌 생 둥굴레를 먹는 것이 아니라면 특별히 생기는 부작용은 딱히 없습니다.

 

그러나 아래와 같은 주의사항들은 있는데요.

 

 

• 차가운 성질의 몸을 가진 사람인 경우: 둥굴레 자체가 찬 성질을 띄고 있기 때문에 몸이 차가운 성질을 가진 분들이 너무 많이 마신다면 배가 자주 아프다던가 설사를 하는 등의 문제가 생길 수 있습니다.
• 혈압이 높은 경우: 둥굴레차는 맥박을 빠르게 하기도 한다는데요. 그래서 혈압이 높은 편에 속한다면 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
• 위장이 약한 사람: 위장이 약하고 복통이 있거나 설사를 많이 하는 등등 장이 약한 분들은 너무 과도하게 마시지 않는 것이 좋습니다. 이럴 때는 볶은 둥굴레를 사용해 차를 마셔주는 것이 좋습니다,
• 변비약을 복용하는 경우: 둥굴레차가 칼륨 배출을 많이 하기 때문에 변비약을 먹을 때는 절대 섭취하시면 안 됩니다.
• 몸에 노폐물이 많은 경우: 몸에 노폐물이 많다는 것은 비만인 경우, 전날 과음을 한 경우, 인스턴트 음식을 많이 먹은 경우 등등 이런 경우에는 둥굴레차를 많이 복용하면 오히려 병을 키울 수 있기 때문에 적절하게 마셔주는 것이 좋습니다.

 

 

둥굴레차 부작용은 이렇게 정리할 수 있을 것 같습니다. 그리고 둥굴레 차를 마시면 탈/모가 생긴다는 이야기를 들어본 분들이 많으실 텐데요. 전혀 근거 없는 소문이기 때문에 믿지 않으셔도 됩니다.

 

둥굴레차 물대신 마셔도 될까

 

많은 분들이 궁금해하는 것이 둥굴레차를 물대신 마셔도 될까 하는 부분인데요. 결론만 이야기하면 둥굴레차는 물대신 마시면 안 됩니다.

 

둥굴레차에는 카페인이 들어있기 때문에 이뇨작용을 활발하게 해 줍니다. 그래서 우리 몸의 수분을 많이 배출하기 때문에 둥굴레차를 물대신 마시는 것은 좋지 않습니다.

 

물대신 마실 수 있는 차를 찾으시는 분들은 아래 글을 참고해 보시기 바랍니다.

 

물 대신 마실수있는 차 종류/ 물 대신 마시면 안되는 차 종류

 

 

예전에 저희 집도 생수 대신 둥굴레차를 끓여 물대신 마셨었는데요. 아직도 이렇게 드시는 집이 있다면 보리차나 현미차 같은 곡물차로 바꿔드시는 것을 추천드립니다.

 

결명자차 하루 섭취량/ 결명자차 효능, 부작용

 

카페인 없는 차 종류/ 디카페인 차 추천

 

이번시간에는 이렇게 둥굴레차 효능 효과 부작용에 대해 설명드렸고 둥굴레차를 물대신 마셔도 되는지에 대한 궁금증도 해결해 드렸습니다. 오늘 글 잘 참고하셔서 건강하게 둥굴레를 마셨으면 좋겠습니다.