잠을 안 오게 하는 음료수를 에너지 드링크라고 합니다 그런데 에너지 드링크와 반대로 잠을 잘 오게 하는 수면 유도 음료가 있다는 것을 알고 계신가요? 슬로 드링크라고도 하는 이 숙면 음료를 추천드려보겠습니다. 그리고 수면 유도 음료의 부작용은 어떤 것들이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다.
마시면 잠이 오는 음료라고 하는 슬로우 드링크 또는 릴랙스 드링크들의 종류는 찾아보면 생각보다 꽤 많은 종류들이 있었습니다. 그것들을 가격까지 하나하나 알려드리도록 하겠습니다.
숙면 음료의 종류는 아래를 확인하시길 바랍니다.
숙면 음료 추천
숙면 음료들의 가격과 어떤 제품들이 있는지 추천해보도록 하겠습니다.
1. 슬로우 카우
대표적으로 알려져 있는 숙면 음료라고 생각하는데요 맛은 드래건 프룻의 맛이 나는 탄산음료라고 합니다. 스트레스와 불안감이 많을 때 마시면 도움이 되는 숙면 음료라고 합니다.
- 노 칼로리, 노 카페인, 노 슈가 라고 합니다.
- 릴렉싱 효과와 긴장감을 완화 시켜주고 불면증을 해소시켜준다고 합니다.
- 가격은 1,800원 입니다.
2. 스위트 슬립
두 번째는 스위트 슬립이라는 수면 음료입니다. 잠에 들긴 하지만 깊은 잠을 주무시지 못하는 분들에게 추천드리는 음료라고 합니다. 중간에 깨지 않고 깊은 잠, 딥 슬립이 필요한 분들이 마시면 좋습니다.
- 맛은 밍밍한 탄산 포카리 맛이라고 합니다.
- 0 칼로리입니다.
- 가격은 1,100원입니다.
3. 슬리핑 보틀
세 번째는 슬리핑 보틀이라는 수면 유도 음료입니다. 잡생각이 너무 많아서 잠이 안 올 때 마시기 좋은 음료라고 합니다. 맛은 타트 체리의 은은한 체리향이 감도는 맛이라고 합니다.
- 잠자기 전 1시간이나 2시간 전에 흔들어 마시면 됩니다.
- 수면 리듬을 바꿔주는데 매우 좋다고 합니다.
- 가격은 약 5,000원입니다.
4. 나이스 드림
마지막으로 추천드릴 수면 음료는 나이스 드림이라는 음료입니다. 가장 많은 좋은 후기가 있는 숙면 음료라고 하고요 맛은 상큼한 숙취해소제 맛이 난다고 합니다. 수면의 퀄리티가 매우 올라간다고 합니다.
- 잠들기 10분이나 15분 전에 마시는 것이 좋습니다.
- 부작용이 없다고 합니다.
- 가격은 4병에 14,000원 정도라고 합니다.
이렇게 네 가지의 숙면 음료를 추천드렸습니다. 이외에도 노아 릴랙스 드링크, 굿 나이트, 스누즈 등 다양한 숙면 음료들이 많이 있으니 찾아보시면 도움이 될 것이라 생각합니다.
수면 유도 음료 부작용
에너지 드링크도 너무 많이 마시면 안 좋은 부작용이 있다고 하는데요 수면 유도 음료도 마셨을 때 부작용이 있는지 알아보겠습니다.
일단 전문가들은 수면 유도 음료를 숙면 음료가 정말 잠을 잘 오게 하는 음료라기보다는 그냥 탄산 허브차 정도로만 생각을 한다고 합니다.
테아린이라는 성분이 들어있기 때문에 긴장이나 스트레스를 완화할 수는 있지만 수면 유도 효과를 기대하기는 어렵다고 합니다.
결론적으로는 수면 유도보다는 긴장 완화나 스트레스에 도움이 된다는 것 같습니다. 그냥 허브차 정도로만 생각하는 것이 좋다고 합니다.
그럼 이제 부작용이나 주의할 점은 어떤것들이 있는지 말씀드리겠습니다.
▣ 수면 유도 음료 주의할점
- 케모마일이나 국화과의 식물성 성분들이 들어있기 때문에 국화과 식물에 알레르기가 있으시다면 드시면 안 됩니다.
- 임산부나, 노인, 어린이 등은 가급적 안 마시는 것이 좋다고 합니다.
- 수면 음료와 신경 안정제를 같이 먹으면 부작용이 생기기 때문에 같이 먹으면 안 됩니다.
- 위약 효과나 플래시보 효과도 주의해야 합니다. 예를 들어서 숙면 음료를 마셔야만 잠을 잘 수 있다고 착각하는 것입니다.
- 장기적으로 마시는 것도 추천드리지는 않습니다.
릴랙스 드링크에 대해 이 정도는 알고 계셔야 안전하게 마실 수 있을 것 같습니다.
마치며
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오늘은 이렇게 숙면 음료를 추천드려 보았고요 수면 유도 음료의 부작용이나 주의 사항은 어떤 것들이 있는지도 말씀드렸습니다. 전문가들의 말로는 그렇게 큰 숙면 효과가 없다고 말하는 것 같은데요 그래도 긴장이 풀리는 효과는 있다고 하니 뭔가 고민이 많아서 잠을 못 주무시는 분들에게는 정말 좋은 음료가 되지 않을까 생각해봅니다.
오늘 포스팅은 여기서 마치려고 합니다. 다음 시간에 더욱 좋은 꿀 정보들로 여러분들을 찾아오도록 하겠습니다. 위에는 숙면과 잠에 대해 읽어보면 도움이 될만한 글들을 적어 놓았으니 한번 확인해보시길 바랍니다.
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