머위 데치기1 머위 효능 효과 부작용 머위 데치는 방법 시간 머위는 봄의 보약이라는 별명이 있습니다. 그만큼 우리 몸에 매우 좋다는 건데요. 그렇다면 정확히 우리 몸 어디에 효과가 좋은 것일까요? 오늘은 머위 효능 효과에 대해 알려드리고 머위 부작용과 데치는 방법 및 시간까지 설명드리겠습니다. 머위 효능 효과 1. 장 건강 및 소화에 좋은 머위. 머위 안에는 콜린이라는 성분이 들어있습니다. 콜린은 사람의 장속에 있는 독소들을 해독하는 역할을 하는데요. 거기에 폴리페놀 성분과 식이섬유가 많이 들어있어 소화에 도움을 주는데요. 그래서 소화 불량, 장 건강 개선에 탁월한 효능을 보여줍니다. 2. 뼈와 관절건강에 좋다. 머위는 사람의 뼈와 관절에 매우 좋은 효능을 보입니다. 특히 머위의 줄기부분이 뼈 건강에 많이 도움 되는데요. 머위 줄기에는 칼슘, 철분, 엽산, 비타.. 2025. 4. 22. 이전 1 다음
