수족냉증에 좋은 음식, 수족냉증 완화 음식/ 수족냉증에 좋은 차 추천

섬네일

유독 다른 사람들보다 손이나 발이 차갑다거나 계절에 상관없이 손과 발이 차갑다면 수족 냉증을 의심해봐야 합니다. 그래서 오늘은 수족냉증을 완화해주는 수족냉증에 좋은 음식과 또 마시기에 좋은 수족냉증에 좋은 차는 어떤 것들이 있는지 설명드리도록 하겠습니다.

 

수족냉증 예방에는 적당한 운동으로 혈액순환을 개선하는 방법도 있다고 합니다만. 먹는것이나 마시는 것들로도 충분히 좋아질 수도 있다고 하니 수족냉증 때문에 고생하시는 분들은 오늘 포스팅 꼭 주목해서 봐주시면 도움이 되실 것 같습니다.

 

수족냉증에 관한 정보는 아래를 확인하시면 됩니다.

수족냉증 완화 시키는 수족냉증에 좋은 음식

먼저 수족냉증을 많이 완화시켜줄 수 있는 수족냉증에 좋은 음식은 어떤 것들이 있는지 이야기해보도록 하겠습니다.

 

▣ 수족냉증에 도움 되는 음식.

 

1. 양파.

양파는 혈액순환을 돕기도 하고 피를 맑게 해 주는 성질도 있다고 합니다. 그리고 손과 발을 따듯하게 해주는 효능도 있다고 합니다.

• 양파의 추출물을 매일 복용해도 혈류의 흐름이 크게 좋아진다고 합니다.

2. 마늘.

혈액순환하면 떠오르는 것이 바로 마늘입니다. 마늘도 따듯한 성질을 가진 식재료로써 온몸에 따듯함을 전하는 역할을 한다 합니다.

• 마늘은 생으로 먹는 것이 가장 효과적이지만 그렇게 먹기는 힘드니 장아찌나 구워드 신 것을 추천드립니다.

3. 부추.

부추는 채소 중에서 가장 많은 따듯한 성질을 가지고 있다고 합니다. 이렇게 뜨거운 성질은 몸을 따듯하게 하고 혈관도 깨끗하게 만들어준다고 합니다.

• 입맛이 없거나 몸이 피로할 때도 좋습니다.
• 부추는 체온을 올려주고 신진대사를 활발하게 올려주기 때문에 수족냉증 치료에 더더욱 좋다고 합니다.

4. 단호박.

• 단호박 안에 들어있는 베타카로틴이라는 성분이 혈액순환에 큰 도움을 주기 때문에 냉증 치료에 매우 좋다고 합니다.

5. 생강.

• 생강은 차가운 기운을 밖으로 내보내는 성질을 가지고 있다고 합니다. 또 따듯한 기운을 몸 안에 머물게 해 주기 때문에 몸이 차가우신분들에게 추천하는 음식입니다.

이렇게 5가지의 수족냉증에 도움이 되고 완화시켜주는 좋은 음식들에 대하여 알아보았습니다. 꼭 참고하셔서 몸이 차가운 분들은 어느 정도 체질을 개선하실수 있으면 좋겠습니다.

수족냉증에 좋은 차 추천

이번에는 수족냉증에 좋은 차는 어떤 것들이 있을지 추천해보도록 하겠습니다.

 

▣ 수족냉증에 좋은 차

1. 메밀차.

첫 번째로 추천드릴 차는 메밀차입니다. 메밀에는 루틴이라는 성분이 많이 있는데요 그 성분이 혈관을 강하게 해 주기 때문에 수족냉증에 매우 도움이 되는 차라고 합니다.

• 해외에서는 이미 혈관과 관련된 문제를 가지고 있는 환자들에게 메밀차를 권유한다고 합니다.

2. 생강차.

위에 수족냉증을 완화시키는 음식에서도 나왔듯이 이번에도 생강입니다. 생강차로 마셔도 수족냉증에 좋은 효과가 있다고 합니다.

• 생강을 생으로 먹는 것보다는 말려서 생강차로 마시는 것이 더 효과가 좋다고 합니다.

3. 배 곶감 차.

이번에는 배와 곶감을 사용한 배 곶감 차입니다. 배는 겨울 해독과 독소 배출에 좋다고 하고 곶감은 면역력을 높여주고 비타민C도 많다고 합니다. 두 개를 차로 만들어 먹으면 수족냉증에 매우 좋다고 합니다.

• 특히 배도 아랫배의 온도를 높여주기 때문에 전신을 따듯하게 만들어준다고 합니다.

이렇게 수족냉증을 완화해주는 3가지의 차에 대해서도 알아보았습니다. 이런 차들을 구비해놓으시고 일상에서 중간중간 마셔주신다면 도움이 되실 것 같습니다.

물 대신 마실수있는 차 종류/ 물 대신 마시면 안되는 차 종류

마치며

오늘은 이렇게 수족냉증을 완화시켜주는 수족냉증에 좋은 음식에 대해서 알아보았고요 또 수족냉증에 좋은 차를 몇 가지 추천드렸습니다. 날이 더욱 추워지고 있는 만큼 수족냉증을 가지고 계신 분들은 고생이 더 심해 지실 텐데요 오늘 말씀드린 좋은 음식과 좋은 차를 많이 복용하셔서 그나마 몸을 더 따듯하게 유지하 실수 있으면 좋겠습니다.

• 반신욕이나 족욕도 수족냉증에 도움이 된다고 합니다.

오늘 포스팅은 여기에서 마치려고 합니다. 다음 시간에 더욱 좋은 건강 정보들이 있다면 말씀드리도록 하겠습니다. 오늘도 읽어주시고 찾아와 주셔서 감사합니다.