운동후 섭취 음식1 운동후 먹으면 좋은 음식/ 운동후 마시면 좋은 음료 추천 무더운 여름이니 만큼 몸매 관리를 위해서 또는 건강을 위해서 헬스나 다른 여러 가지의 운동을 하시는 분들이 많이 계십니다. 그래서 오늘은 운동 후에 먹으면 좋은 음식과 운동 후에 마시면 좋은 음료들을 추천드리고 이유도 설명해드리도록 하겠습니다. 운동을 하는 것도 중요하지만 운동 후에 어떤 음식을 먹고 어떤 음료를 마시느냐도 중요한 거 아시죠? 먹는 것까지가 운동이라는 이야기가 있듯이 오늘 포스팅 잘 참고하셔서 건강한 운동과 건강한 몸을 만드셨으면 좋겠습니다. 그럼 아래에서 바로 시작해보겠습니다. 운동 후 먹으면 좋은 음식 추천 먼저 운동 후에 먹으면 좋은 음식부터 추천해드리도록 하겠습니다. 1. 연어 첫 번째 음식은 연어입니다. 연어는 풍부한 단백질이 들어있기 때문에 근손실을 막아줍니다. 또 근육의 재합.. 2022. 7. 16. 이전 1 다음
