잠 잘오게 하는 방법1 빨리 잠드는 방법/ 잠 잘오게 하는 방법 잠을 아무리 많이 자도 피곤하신 분들이 많으실 겁니다. 불면증이나 다른 여러 이유 등으로 그러실 텐데요 그런 분들을 위해서 오늘은 빨리 잠드는 방법과 잠이 잘 오게 하는 방법을 여러분들에게 몇 가지 소개해드리려고 합니다. 과연 어떤 방법이 있을까요? 물론 불면의 정도가 심하면 병원을 가봐야겠지만.. 그래도 숙면을 잘 취할 수 있게 몸과 마음을 안정시키고 편안한 상태를 먼저 만들어보는 것이 더 좋다고 생각합니다. 자 그럼 빨리 잠드는법과 잠이 잘 오게 하는 법 아래를 주목해주시길 바랍니다. 빨리 잠드는 방법 일단 빨리 잠드는 방법 먼저 말씀드려보겠습니다. 총 3가지를 말씀드릴 텐데요 한번 따라 해 보시기를 바랍니다. 1. 몸에 힘을 빼는 자세 해파리 자세라고도 불리던데요 일단 몸에 힘을 빼는 법을 가르쳐드.. 2022. 5. 17. 이전 1 다음
