결명자차 하루 섭취량/ 결명자차 효능, 부작용

결명자차

오늘은 결명자차에 대한 이야기를 해보려고 합니다. 결명자차는 특히 눈에 좋다는 이야기가 많은 차인데요 이외에도 어떤 효과가 있을지 결명자차의 효능과 부작용에 대해서 이야기를 해드릴 것이고요 또 결명자 차의 하루 섭취량, 권장량은 어느 정도인지 알려드리겠습니다.

 

결명자 효능, 부작용은 아래를 참고해주시길 바랍니다.

결명자 차의 효능

먼저 결명자차 효능에 대해서 여러가지를 알려드리도록 하겠습니다.

 

1. 결명자차는 염증에 좋다.

 

결명자 차의 효능중 첫 번째는 염증에 좋다는 점입니다. 위염이나 장염 등에 결명자차를 먹어주는 것은 매우 효과적인데요 결명자의 성질은 차가운 성질이기 때문에 이 차가운 성질이 염증을 제거시켜준다고 합니다.

 

• 위가 아프거나 위염일때 결명자차를 마셔주는 것도 좋습니다.
• 감기 걸렸을때는 고열일 때 마셔주는 것보다 미열일 때 마셔주면 효과가 좋습니다.

2. 결명자차는 대장암에 좋다.

 

두번째 결명자차에 효능은 대장암에 좋다는 점입니다. 결명자는 항암 효과도 매우 큰 약제인데요. 결명자안에 있는 에모딘이라는 성분이 대장암의 세포 자멸을 유도하고 암의 세포 성장을 억제한다고 하니 암 환자분들에게는 매우 좋은 차입니다.

 

3. 결명자차는 시력에 좋다.

 

우리가 가장 많이 알고 있는 결명자 차의 효능입니다. 결명자에는 베타카로틴 성분이 매우 많은데요 이 성분이 우리 몸속에서는 비타민 A로 바뀐다고 합니다. 그래서 이렇게 바뀐 비타민 A가 우리 시력을 지켜주는 데에 많은 도움을 준다고 합니다.

 

• 특히 안구건조증, 야맹증, 시력저하, 각막연화증 등등에 결명자차는 매우 효과적입니다.

4. 구내염을 개선해 준다.

 

위에서도 말씀드렸듯이 결명자차에는 염증 개선효과가 있습니다. 항균작용과 항염증 작용을 도와주는 성분이 있기 때문에 구내염이 있을 때는 결명자차를 입에 머금고 있는 것이 구내염을 치료하는데 매우 좋다고 합니다.

• 구내염으로 인한 구취가 있으시거나 입이 건조하고 마르신 분들에게도 큰 효과가 있습니다.

이외의 결명자차 효능에 대해 간단하게 정리해 드리겠습니다.

 

• 결명자차는 다이어트와 변비에 좋습니다.
• 결명자차는 이뇨작용에 좋아서 부종 개선에 좋습니다. 옥수수수염차와 함께 끓여마시면 더욱 도움이 됩니다.
• 결명자 차는 혈압 저하 효과와 혈압 완화 효과가 있습니다. 그리고 혈액순환에도 도움이 된다고 합니다.
• 안면 홍조를 개선시켜주고 자율신경을 안정시켜주기 때문에 폐경기에 접어든 여성분들에게 좋습니다.

이렇게 결명자차의 효능에 대하여 정리해 보았습니다.

결명자차 부작용

이번에는 결명자차의 부작용은 어떤 것들이 있을지 또 조심해야 되는 것은 무엇일지 알려드리도록 하겠습니다.

1. 결명자차는 성질이 차가운 성질이기 때문에 너무 많이 마시면 이뇨작용이 많아져서 설사나 묽은 변을 유발합니다.
2. 몸이 많이 차가운 분들에게는 추천드리지 않습니다. 특히 수족냉증이 심한 분들은 결명자 차를 피하셔야 합니다.
3. 위와 마찬가지로 저혈압 환자분들도 결명자차는 피해 주셔야 합니다.
4. 결명자 차를 3개월 이상 복용을 하면 변비에 걸릴 수 있다고 합니다.
5. 여성분들이 너무 오래 결명자차를 복용한다면 월경이 불규칙 해질 수도 있다고 합니다.
6. 특히 임산 부분들에게는 결명자차를 권하지 않습니다.

결명자차 하루 섭취량

마지막으로 결명자차의 하루 섭취량을 알려드리고 포스팅 마무리하도록 하겠습니다.

결명자차의 하루 섭취 권장량은 2 ~ 3잔입니다. 왜냐하면 이뇨작용이 너무 활발해져서 수분이 많이 빠져나가기 때문인데요 결명자차는 좋은 효과와 효능이 많지만 너무 많이 마시는 것은 좋지 않습니다.

 

그리고 결명자차를 물대신에 마셔도 되는지 궁금해하시는 분들이 많은데요 결명자차는 물대신 마실 수 있는 차가 아니라는 점 꼭 기억하시길 바랍니다. 자세한 것은 아래 포스팅에서 확인해주시길 바랍니다.

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오늘은 이렇게 결명자차의 효능과 부작용에 대해서 알아보았고요 또 결명자 차의 하루 섭취량은 어느 정도여야 좋은지 말씀드렸습니다. 잘 읽어보시고 건강하게 결명자차를 섭취하셨으면 좋겠습니다.

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