오늘은 수삼에 대해서 이야기를 하려고 합니다. 수삼이란? 인삼 재배지에서 인삼을 수확한 후에 아무런 가공을 거치지 않고 말리지 않은 상태의 인삼인데요 그래서 몸에 더욱 좋은 수삼의 효능과 효과에 대해 알려드리고 수삼의 부작용과 수삼을 먹으면 안 되는 사람에 대해서도 정리해 드리도록 하겠습니다.
수삼 효능 효과
먼저 수삼의 효능과 효과에 대해서 정리해드리도록 하겠습니다.
1. 피부 미용에 도움이 되는 수삼.
수삼은 피부에 많은 도움이되는 음식입니다. 특히 수분이 많기 때문에 노화방지에도 효과가 있으며 다른 피부 질환이나 탄력 있고 깨끗한 피부를 만드는 데에 큰 도움이 된다고 합니다. 여드림이나 피부 트러블에도 좋습니다.
2. 혈관 건강에 매우 도움이 되는 수삼.
수삼은 혈관 계통에도 도움을 주는 음식입니다. 수삼안에 들어있는 사포닌이라는 성분이 혈중 콜레스테롤을 낮춰주고 이밖에도 혈전을 방지해 준다던지 고지혈증, 동맥 경화, 심근경색등에도 매우 좋은 효과를 보입니다.
3. 수삼은 항암작용도 해준다.
위에서 언급한것처럼 수삼에는 사포닌이라는 성분이 매우 많이 들어있습니다. 이 사포닌이라는 성분이 암세포의 생성과 증식을 막아준다고 합니다. 그래서 암을 예방해 주거나 개선해 주는 데에 탁월한 효과가 있습니다.
4. 수삼은 치매에 효과가 있다.
마찬가지로 또 사포닌 이야기 입니다. 사포닌 성분은 우리 뇌에 있는 신경 세포들을 보호해 주고 지켜주는 효과가 있습니다. 그래서 치매를 예방하게 해주는 음식이고 뿐만 아니라 집중력과 기억력에도 큰 도움이 된다고 합니다.
5. 수족냉증에 좋은 수삼.
수삼은 인삼의 한 종류이기 때문에 따듯한 성질을 가지고 있는 음식입니다. 그래서 수족냉증이 있으신분들에게 더욱더 좋은 음식이라고 알려져 있는데요 위에서 언급했듯이 혈액순환에도 좋기 때문에 수족냉증에 탁월한 음식입니다.
6. 당뇨에 도움이 되는 수삼.
수삼은 인슐린을 분비하고 혈당 수치를 떨어트리는 효능을 가지고 있습니다. 그래서 당뇨환자분들이 드신다면 당뇨병 예방과 당뇨병 개선에 큰 도움이 되실 거라고 합니다.
이렇게 수삼의 좋은 효능과 효과를 정리해 드렸습니다.
수삼 부작용
이번에는 몸에 좋은 수삼이 어떤 부작용을 가지고 있는지 말씀드리도록 하겠습니다.
수삼의 부작용으로는 사람에 따라서 피부 발진이나 불면증, 두근거림, 가슴 통증, 홍조, 눈의 충혈 등등의 부작용이 있습니다. 그리고 너무 과다복용을 하면 혈압이 상승하는 경우도 있다고 하니 적정량의 수삼을 섭취해 주셔야 안전하게 수삼을 복용하실 수 있습니다.
- 수삼을 너무 과다 섭취를 하면 우울증이나 두통, 체중감소, 성기능 감퇴가 있습니다.
- 수삼의 뇌두는 꼭 제거하고 드셔야 합니다. 수삼 뇌두는 수삼의 꼭지 부분을 말합니다. 수삼의 꼭지 부분을 잘못 먹었을 경우에는 구토나 설사, 복통등이 생길 수 있으니 꼭 뇌두를 제거하셔야 합니다.
수삼 먹으면 안 되는 사람
마지막으로 수삼을 먹으면 안되는 사람들은 어떤 사람들인지 정리하여 알려드리도록 하겠습니다.
- 고혈압 환자분들 - 수축기를 사용한 혈압이 180mmHg인 고혈압 환자분들은 수삼 복용을 피하셔야 합니다. 혈압이 더 상승할 수도 있기 때문에 드시기 전에 꼭 의사와 상담을 하시는 것이 좋습니다.
- 열이 많은 사람 - 앞서 말했듯이 따듯한 성질을 가진 음식이기 때문에 평소에 몸이 뜨겁고 열이 많으신 분들은 섭취를 피하시는 것이 좋다고 합니다.
- 알레르기가 있는 분들 - 알레르기가 있는 분들도 수삼을 먹으면 안 됩니다. 인삼 알레르기뿐만 아니라 다른 알레르기를 가지신분들도 수삼을 먹고 호흡기 장애 증상이나 피부 발진 등등이 생길 수도 있으니 알레르기가 있으신 분들은 수삼 복용을 피하셔야 합니다.
- 기관지염이나 급성 염증 환자들 - 수삼 과다 섭취 시에 급성 염증이 생기고 기관지염의 증상을 악화시킨다고 합니다. 그래서 이와 같은 증상이 있으신 분들도 드시면 안 됩니다.
- 유방암, 자궁암이 있는 여성분들 - 이렇게 호르몬이 예민한 여성분들도 수삼을 드시는 것을 추천하지 않습니다. 에스트로겐의 유사 효과를 나타낼 수 있기 때문이라고 합니다.
- 임산부 - 뱃속에 태아에게 안 좋은 영향을 끼칠 수가 있다고 합니다. 그래서 임산부들이나 아니면 수유를 하고 있는 산모들에게도 수삼은 추천하지 않습니다.
이렇게 수삼을 먹으면 안 되는 사람들도 정리해 드렸습니다.
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